Self-care begins with a genuine interest and joy in getting to know yourself – understanding how your body works. This knowledge helps us accept ourselves more fully and is an act of self-love. When we allow ourselves to follow our own rhythm and explore who we are, we create space for inner abundance. When I am not feeling well, I often go step by step to understand what might be causing it: Basic Needs:  Have I eaten and drunk enough? Did I get sufficient sleep? Cycle Phase

Selbstfürsorge beginnt damit, dass wir ein ehrliches Interesse und Freude daran haben, uns selbst kennenzulernen – dass wir verstehen, wie unser Körper funktioniert. Dieses Wissen hilft uns, uns selbst besser anzunehmen. Es ist ein Akt der Selbstliebe. Wenn wir uns erlauben, in unseren eigenen Rhythmus zu kommen und uns selbst zu erforschen, entsteht Raum für innere Fülle. Wenn es mir selbst nicht gut geht, gehe ich oft Schritt für Schritt durch, woran es liegen könnte: Basic

There are many forms of self-care: haircare, nailcare, facecare, bodycare. We take care of our outward appearance every day—and that’s a...

Es gibt viele Arten von Selfcare: Haircare, Nailcare, Facecare, Bodycare. Wir kümmern uns täglich um unser äusseres Erscheinungsbild –...

Like everything in life—our experiences, emotions, events, people, and actions—this question holds a deeper meaning when viewed from the...

Wie alles im Leben – Dinge, Gefühle, Geschehnisse, Menschen und Handlungen – hat auch diese Frage einen tieferen Sinn, wenn man sie auf...

This question is one we often carry with us—sometimes consciously, sometimes in the background of daily life. In times of social media,...

Mit dieser Frage beschäftigen wir uns oft – bewusst oder unbewusst – im Alltag. In Zeiten von Social Media begegnet uns meist ein...

Die Bedeutung der Gefühle und ihre Transformation Negative Gefühle, die in der Interaktion mit anderen Menschen auftauchen – wie Neid,...

Wenn sich dein Nervensystem sicher fühlt, beginnt dein Körper zu heilen. Wir funktionieren, wir machen Pläne, wir arbeiten die Pläne ab....

Loslassen ist ein Prozess, bei dem wir uns bewusst von Dingen, Personen, Vorstellungen oder Situationen trennen, die uns emotional oder...

Warum verändert sich das Leben, wenn man sich seinen negativen Emotionen stellt? Vorher ist man im Überlebensmodus und kann die...

Was berührt uns an Filmen? Wir alle werden von Filmen berührt, in denen Menschen zu sich stehen, ihre eigenen Fähigkeiten leben, etwas...

Sind es die Erwartungen, die einem das Leben schwer machen? Erwartungen an die eigene Person? Erwartungen an andere Menschen?...